自分らしさで愛され、望む未来を実現する☆
元テレビ局アナウンサー
伝え方&マインドコーチ
小紫真由美です。
◇つい頑張りすぎてしまう人たちへ。あなたが一番大事◇
朝のグループコーチングが終わり、
ほっと一息、
コーヒーブレイクを楽しんでいました。
でも、体は正直。
連日の寝不足が積み重なり、
どうにも眠気が取れなーい。
「ほんの1時間だけ」
と横になったはずが、
気がつけば昼過ぎでした、、、。
「ヒーッ!しまった!やることが山積みなのに~」💦
焦りと後悔が押し寄せ、
つい、自分を責めそうになったのですが、
ふと、ある話を思い出しました。
以前、Podcastで聞いたエピソード。
激務をこなしていた女性が、
大事な仕事の日に限って
寝坊して大遅刻してしまった。
そんな彼女に、
遠方に住む母親がこう言ったのだそう。
「起き上がれないくらい疲れていたってこと。
だから、眠れてよかったのよ。
無理して行っていたら、
もっと悪い結果になっていたかもしれないよ」
本当にそうだよなあ、、、
と思ったのです。
睡眠不足のままだと、
頭が回らなくて思わぬミスをしがち。
(現にワタクシ、先日、カットした野菜が
冷蔵庫を何度探しても見つからず、
なんと食器戸棚から出て来たのです←実話)
自分では「しっかりしてるつもり」でも、
ちょっと危なかったのかもしれません。
ちょっとどころか「かなり」💦
先日も書きましたが、
ちゃんと眠った満足感があれば、
集中して物事に取り組めるし、
結果的にパフォーマンスも上がります。
睡眠も仕事も、量より質!ですよね。
とくに起業家やフリーランスの方は、
自分で時間をマネジメントするだけに
際限なく頑張りがち。
身体が資本ということ、
お互い忘れないでいましょうね。
それにしても、
寝坊した女性に母親が言った一言、
素晴らしい💗と思うのです。
こういうことを
大切な人に言える自分でいたいですし、
まずは自分自身に言える私でいたいです。
身体を壊してまでやることなんて
1つもないのです。
、、、と、ここまで書いて思い出しました!
そういえば、私、
毎朝、ギリギリに家を飛び出していく息子に、
言っていました。
「遅刻してもいいからねッ。
急いで危ない目に遭うより、
遅刻するほうがはるかにイイ。
ゆっくり行きなさいよー」
私、ちゃんと分かってるみたいです。(笑)