自己最高！７か月も続いている理由とは

「伝わる話し方の専門家」、小紫真由美です。

今、私の人生で初めての「すごいこと」が起こっています。

それは・・・
日記が続いているということ。

「え？日記。なーーんだ、そんなことか」と思いました？(^^;

でもね。

日記って、「思い立って挑戦したものの、書き続けられない」という人が
すごく多いんですよ～。

（ウソだと思う方は、周りの人に聞いてみてください。）

かくいう私も、
これまでの「最長記録」は、多感な中学生時代の一か月間が最長記録。

その後、何度もチャレンジしては数日間で挫折してきました。

そんな私が、今回はなぜ７か月間も

書き続けられているのか？

その理由は・・・ズバリ！

 

完璧主義を捨てた

 

これに尽きます。

「一日をしっかり振り返り、自分を客観的に見つめよう。」
「夢や目標について、色々書こう。」
など、色んな野望はあるものの、

「書かなきゃ！」と気負うのではなく、

書きたい時に書きたいことを書ければOK！＾＾

と、ゆる～く考えるようにしたんです。

「色々書くぞお！」と気合い入れて取り組むのは良いことだと思いますが、

時間や気持ちに余裕がある日もあれば、頭が回らないほど疲れている日だってあります。

人間だもの。（相田みつを風）

 

完璧主義の罠に陥ると、

日記を書くことが、いつしか義務になります。

だから、一日、二日、書けない日があると、

「ああ、書けなかった。」

「忙しいのに、毎日書くなんて無理！」

と、勝手に自分にダメ出し、自ら終了ボタンを押してしまいます。（体験者は語る）

でも、

書けるときに２，３日遡って、覚えていることだけ書けばいいや。

たとえその日食べたものの記録だけでも、何かを書けたら、それで上出来！

・・・のように、

「良い意味でいい加減」な気分でいると、

ラクに続くのですねー。これが☆

ちなみに、ある日の日記を紹介すると・・・（原文のまま）

「弁当用に豚の角煮作る。卵も入れる。旨し。息子、味見して喜ぶ。夫も旨いという。
もっと作ればよかった。」

なんてことない、日常の記録です。（恥）

方や、ある日の日記は

「〇〇セミナーに参加。最高！自分のコア（核）に触れるってこういうことなんだ！」という叫びで始まり、
その後、長々と気づいたことを綴っています。

結果として、バラエティーに富んだ、想定以上に充実した記録・内省になっているのが面白い。

 

完璧主義をやめたら、長続きする。

こんなことを、40数年生きてきて、初めて「体感」しているわけです。

ちなみに、この調子で　ジョギングも　ゆるく続けられています。

 

自分に厳しい人、完璧主義の人は、

それをちょっと緩めて、

まずは「質にこだわらず続けること」を目指してみてはいかがでしょうか。